מה זה מיינדפולנס? מיינדפולנס (מודעות קשובה) מאפשר לנו לעצור רגע בתוך הסערה הפנימית, לנשום עמוק, ולהתבונן במציאות בדיוק כפי שהי מבלי לנסות לשנות או לתקן אותה,
זהו מסע לעבר השקט הפנימי שמביא איתו כוחות מחודשים ושלווה.

מזמינה אתכם יוצאים ויוצאות יקרים לסדנת מיינדפולס-סדנה בת 8 מפגשים שבה נלמד טכניקות מיינדפולנס שיאפשרו לכם להקל על תחושות קשות, למצוא שלווה פנימית, לעזור בקבלת החלטות יותר מדוייקות, ולהתמודד בצורה מאוזנת יותר עם השינויים שאתם חווים.
מבין הנושאים שנלמד: 1. איך להרגיע את המחשבות במצבי לחץ וחוסר וודאות. 2. כיצד ניתן לפתח יכולת לראות את המציאות בצורה אובייקטיבית וברורה יותר. 3. כלים לחיזוק הקשר עם הגוף והרגשות. 4. יצירת חוסן נפשי והתמודדות עם רגשות כמו פחד, חוסר אונים, תסכול, כעס וכד'
הסדנה מתאימה במיוחד לאלו שמחפשים איזון, שקט נפשי ויכולת להתנהל בצורה מודעת יותר בעידן הקיים העשיר באפשרויות ויוצר בלבול במיוחד בתהליך היציאה בשאלה.

קצת על עצמי: אני אילנה קרן יוצאת כבר 15 שנים. אם לשני בנים, עו"ס, מטפלת ומנחת סדנאות בגישות מבוססות מיינדפולנס.

מחכה לפגוש אתכם ולעבור יחד אתכם את המסע המרגש הזה!

הסדנה מיועדת ליוצאים ויוצאות החברה החרדית בגלאי 18-30
ההשתתפות בסדנה מותנת:
ראיון אישי-לבדיקת התאמה.
והתחייבות מלאה להשתתפות בכל המפגשים

המפגשים התקיימו בימי חמישי בשעה 18:00
מפגש ראשון מתחיל ב 31.10
מספר המקומות מוגבל!